痛经了怎么办？每次来例假的时候，肚子总是痛的死去活来的，经常吃药又害怕对以后的生育有影响，该怎么办？未婚女性的痛经多数为生理性的痛经，多数是由于宫寒的原因导致的，那么期间疼痛怎么来缓解呢？        给大家分享几个缓解痛经的小方法：
       1. 按摩腹部
       双手叠放在小腹上面，紧压腹部，慢慢按摩小腹，直至发热，可以增加内脏的血液循环，缓解痛经带来的不适感。
       2. 保暖腹部
       用热水袋热敷肚子，即使不是例假期间也可以保暖小肚子，缓解宫寒的同时也可以治疗痛经的症状。
       3. 姜茶
       多喝红糖姜茶，驱寒保暖，能够缓解痛经，同时注意情绪方面的调整，保持愉悦的心情，对痛经也是有缓解作用的。
       4. 少吃冷饮
       女性少吃生冷寒凉的食物，女人和男人不同，应该少摄入寒凉食物，长期不注意，身体积寒太多，就会容易出现很多妇科方面的问题，比如宫寒，宫寒导致的痛经，不孕不育等等的问题。         本文为冉迪健康原创，禁止转载，本文网址http://www.rdjk.net/xwzx/tongjingzenmeban.html